Notícias Ceagesp e Ceasas

Uma das frutas mais populares do mundo, a banana vem sendo recomendada por médicos e nutricionistas como uma arma poderosa na prevenção de distúrbios cardiovasculares.
A fruta é rica em potássio, mineral que auxilia a manter as funções adequadas dos músculos do organismo, inclusive os do coração. Cada banana tem, em média, 115 gramas de potássio.

Outra boa notícia é que pessoas com pressão alta, um dos fatores de risco para doenças cardíacas, e que tomam diuréticos para reduzir a hipertensão, devem comer banana para recuperar a alta quantidade de potássio eliminado com a urina, em função da ingestão desses diuréticos.

Entre as frutas, a banana só perde em termos de teor de potássio para o abacate.